Het eetdagboek

Wanneer mensen horen dat ik ruim 50 kilo ben afgevallen vragen ze bijna altijd welk dieet ik heb gevolgd. Ik heb verschillende diëten gevolgd. Denk aan weight watchers, kcal tellen, het broodwissel-dieet of suikervrij eten. Wanneer je af wil vallen is de basis bij elk...

Affirmaties

Steeds meer komen we er achter dat datgene wat je denkt ook werkelijk effect heeft op de omgeving om je heen. Je weet dat als je aan leuke dingen denkt dat je je dan prettig voelt. Affirmaties kunnen jou helpen dat positieve gevoel vast te houden. Het woord affirmatie...

Dankbaarheidsboekje

Geluk maakt gezond. Uit onderzoek blijkt dat gelukkige mensen gezonder zijn. Chronische ziektes treffen meer dan 80% van de vijftigplussers met een eenzame en ongezonde leefstijl. Voor vijftigplussers met een gezonde leefstijl, een goed sociaal leven, die plezier...